يعتبر الكمون المستخدم في الطعام آمن بدرجة عالية وغير سام بشكل عام، حتى في الجرعات الكبيرة، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب معرفتها إذا كنت ترغب في استخدامه.
أما كمكمل فالجرعة المعتادة من الكمون كمكمل عشبي: هي 300 إلى 600 ملليغرام في اليوم.
وجد الباحثون في دراسة أجريت على الفئران أدلة على أن الكمون يثبط مستويات التستوستيرون، وقد استخدمت بعض الثقافات الكمون كمادة لتحفيز الإجهاض، لذلك يجب على النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل أن يضعن ذلك في الاعتبار، خاصة مع عدم توافر أدلة مؤكدة حول مدى آمان مكملات الكمون للحوامل والمرضعات.
الآثار الجانبية للكمون
في الجرعات الكبيرة قد يؤدي تناول كميات زائدة من الكمون إلى تأثيرات جانبية شديدة مثل:
نقص السكر في الدم
قد يقلل الكمون من مستويات سكر الدم لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب على مرضى السكر توخي الحذر، وأيضا يجب تجنب استخدام الكمون قبل الخضوع لجراحة لأنه قد يؤثر على مستويات السكر في الدم.
تخثر الدم
قد يبطئ الكمون من عملية تخثر الدم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب تناوله.
حرقة في المعدة وتلف الكبد
قد يسبب تناول كميات زائدة من الكمون حرقة المعدة والكلى والكبد بسبب وجود زيت شديد التقلب في الكمون.
العقم والإجهاض
يقلل الكمون مستويات هرمون التستوستيرون في ذكور الفئران حسب الدراسة التي أجريت، ولكن لا يوجد دليل مؤكد على وجود نفس النتائج للبشر، لذلك يفضل تجنب الجرعات الكبيرة من الكمون، وأيضًا يجب تجنب استخدام الجرعات الكبيرة من الكمون أثناء الحمل أو الرضاعة لأنه لا يوجد أدلة حول مدى آمان وسلامة الجرعات الكبيرة من الكمون في تلك الفترة.
فوائد الكمون المذهلة أولها أنه يحميك من السرطان فوائد الكمون للبطن وعلاج المشكلات الهضمية والقولون العصبي
فوائد الكمون للبشرة .. يعزز صحة البشرة ويحارب الدمامل والبثور هل الكمون للحامل آمن .
بعض الآثار الجانبية البسيطة الأخرى للكمون تشمل: الغثيان. ألم المعدة. الدوخة. التجشؤ. اقرأ أيضا: فوائد الكمون والليمون .. هل بالفعل يساعدان على فقدان الوزن؟
المصدر:موقع كل يوم معلومة
