أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الأعمال المنزلية الخفيفة، مثل طي الملابس وغسل الأطباق، تُطيل أعمار السيدات المسنات، بوقايتهن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة بافالو الأميركية، ونشرت في دورية “أميركان جيرياتريك سوسايتي” (American Geriatrics Society) العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون أكثر من ستة آلاف سيدة مسنة، تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عاما.
ووجد الباحثون أن خطر الوفاة نتيجة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة وعلى رأسها الزهايمر، انخفض كثيرا لدى السيدات المسنات اللاتي سجلن نشاطا أكبر خلال اليوم.
وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي ينخرطن في النشاط البدني الخفيف لمدة ثلاثين دقيقة يوميا، أقل عرضة للوفاة بنسبة 12%، فيما ارتبط النشاط البدني المعتدل لمدة نصف ساعة بخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض بنسبة 39%.
وتمثلت الأنشطة البدنية الخفيفة في طي الملابس المغسولة أو غسل النوافذ والأطباق، ومثلت تلك الأنشطة أكثر من 55% من مجموع الأنشطة التي تقضي فيها المسنات نشاطهن اليومي.
في حين تمثلت الأنشطة المعتدلة في المشي السريع أو ركوب الدراجات لمسافات قصيرة.
______
المصدر: الجزيرة نت
