اليود (Iodine) هو معدن يلعب دورًا هامًا في الجسم، حيث تستخدمه الغدة الدرقية تحديدًا من أجل افراز هرموناتها، والتي تساهم بدورها في تطور ونمو الخلايا بالإضافة إلى عملية الأيض، لكن ماذا يحدث في حال نقصانه؟
فئات الخطر
جدير بالذكر أن أكثر من ثلث سكان العالم يعانون من خطر الإصابة بنقص اليود، والفئات الأكثر خطرًا لذلك تشمل:
النساء الحوامل
الأشخاص الذين لا يستخدمون الملح المدعم باليود
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
أعراض نقص اليود في الجسم
من شأن نقص اليود في الجسم أن يسبب أعراض مختلفة، وتؤثر بشكل أساسي كما ذكرنا على الغدة الدرقية.
إليك أهم العلامات والأعراض المرافقة لنقص اليود:
تورم في الرقبة
زيادة مفاجئة في الوزن
تعب وضعف عام
تساقط الشعر
جفاف البشرة وتقشرها
الشعور بالبرد
مشاكل في الحمل
من الممكن العثور على اليود في:
الأعشاب البحرية
الزبادي
الملح المدعم باليود
الجمبري
البيض
التونا.
المصدر: ويب طب
