الحليب هو سائل أبيض اللون يحتوي على الكثير من العناصر الضرورية لصحة الجسم، كالفسفور، والمغنيسيوم، والفلورايد، والكربوهيدرات مما يجعل منه شراباً صحياً وضرورياً للإنسان، لذلك يُنصح بشرب الحليب منذ الصغر، والاستمرار عليه مدى الحياة.
فوائد شرب الحليب كل صباح
يُساعد على فقدان الوزن، حيث يؤثر على حرق الدهون في الجسم، إذ يحتوي على البروتين، وعلى نسبة عالية من المياه، مما يمد الجسم بالشعور بالشبع، إضافة إلى حمض اللينوليك الذي يُقلل من السعرات الحرارية في الجسم. يُحسن أداء الجهاز الهضمي، وذلك لاشتماله على فيتامين أ الذي يدعم عمل الجهاز الهضمي، وفيتامين د الذي يُعزز من نمو الخلايا، كما يُحد من الأحماض الهاضمة في المعدة الأمر الذي يُقلل من حرقة المعدة، ويمنع حدوث التهاب في الجهاز الهضمي. يُقلل احتمالية الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان القولون، وسرطان الأمعاء، وسرطان الثدي. يُقوي الأظافر، ويُحافظ على صحتها، حيث يُعد مصدراً غنياً بالزنك. يبني العضلات والعظام، وذلك لاشتماله على الكالسيوم الضروري لتقويتها. يُساعد على التخلص من التوتر، والإجهاد، حيث يُرخي العضلات، ويُهدئ الأعصاب.
فوائد الحليب للبشرة
تفتيح البشرة
يحمي الحليب البشرة من الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وذلك بخلط ربع حبة من الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من الحليب، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله.
تنظيف البشرة
يُنظف الحليب البشرة بخلط ملعقة كبيرة من الشوفان مع كمية ملائمة من الحليب، وموزة مهروسة، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، وبعد ذلك فركه بحركات دائرية لمدة خمس دقائق، ثم غسله.
التخلص من النمش
يقضي الحليب على النمش بخلط ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين من الحليب، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله.
توحيد لون البشرة
يوحد الحليب لون البشرة، وذلك بخلط كميات متساوية من الحليب، ومسحوق قشور البرتقال الناعم، ثم وضع الخليط على الوجه بعد تنظيفه، وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعد ذلك فركه بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت، وتفتيح البشرة، ثم غسله، ومسح مكعب من الثلج على البشرة لمدة أربع دقائق.
تغذية البشرة
يُغذي الحليب البشرة، ويزيد نضارتها، وذلك بخلط كوب من البابايا المهروسة مع ملعقة كبيرة من الحليب، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم غسله.
المصدر: موقع موضوع
