قد يصيب التهاب الحلق أي شخص وفي أي وقت، ويسبب إزعاجًا شديدًا للمريض نتيجة الآلام وعدم القدرة على البلع، ويحدث نتيجة استجابة جهاز المناعة لعدوى فيروسية أو بكتيرية بالغالب. يمكن استخدام عدد من الطرق الطبيعية للتخفيف من آلام وأعراض الحلق.
خل التفاح لعلاج التهاب الحلق
يحتوي خل التفاح على حمض الاستيك الذي يساعد على محاربة البكتيريا
هو أحد أهم العناصر المستخدمة في الطب الشعبي منذ قرون
ضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ واشربها للتخفيف من آلام الحلق
كما يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى هذا الخليط
جذور نبتة امارشميلو (Marshmallow root) لعلاج التهاب الحل
تستخدم نبتة المارشملو منذ العصور الوسطى لعلاج التهاب الحلق
تحتوي جذورها على مادة شبيهة بالجلاتين تسمى بالهلام النباتي (mucilage) تغطي وتلين الحلق عند ابتلاعها
كيفية استخدام جذور نبتة المارشميلو (Marshmallow root) لعلاج التهاب الحلق
يوضع ما يقارب 28 – 30 جم من جذور المارشميلو الجافة في قطعة قماش كالقماش المستخدم في عمل الجبنة
تربط وتوضع في إناء زجاجي يحتوي لترا واحدا من الماء البارد بحيث يغمرها الماء
تترك معلقة بالإناء بحيث لا تصل قاعه
يغلق الإناء بإحكام
تترك طيلة الليل أو لمدة 8 ساعات على الأقل ثم تخرج قطعة القماش منها
يشرب هذا المحلول خلال اليوم للتخفيف من أعراض التهاب الحلق مع إمكانية إضافة محلٍّ كالعسل
المريمية والاكيناسيا لعلاج التهاب الحلق
تستخدم المريمية لعلاج الكثير من الحالات الالتهابية
تشير الدراسات إلى أنها قد تساعد على التخفيف من آلام التهاب الحلق
كما تساعد نبتة الاكيناسيا على محاربة البكتيريا والتخفيف من الالتهابات
بخاخ المريمية والاكيناسيا لعلاج التهاب الحلق
أظهرت دراسة أن بخاخ المريمية والاكيناسيا كان ذو فاعلية أكبر بقليل في تخفيف آلام التهاب الحلق من بخاخ الكلورهيكسيدين ليدوكاين (chlorhexidine lidocaine) المستخدم لهذه الأغراض
تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق المريمية وملعقة صغيرة من مسحوق الاكيناسيا إلى نصف كوب من الماء المغلي
تترك لتنقع مدة 30 دقيقة يصفى الخليط ويوضع في علبة رش صغيرة (spray bottle)
يرش الخليط داخل الحلق كل ساعتين حسب الحاجة
الغرغرة بالماء والملح لعلاج التهاب الحلق
يساعد الملح على التخفيف من التورم عن طريق سحب الماء من اغشية الحلق
كما يساعد على قتل بعض الجراثيم الموجودة في الحلق
تخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ
يستخدم ملء الفم من المحلول للغرغرة لمدة 30 ثانية ثم يبصق
تكرر هذه العملية كل ساعة قدر المستطاع
علاج التهاب الحلق بالعسل
بالإضافة إلى قدرته على محاربة العدوى والتخفيف من الآلام، يعطي العسل مذاقا جيدا للوصفات الأخرى
تزيد فعاليته خصوصا عند استخدامه مع خل التفاح والأعشاب الأخرى
ينبغي الانتباه إلى عدم إعطاءه للأطفال دون عمر السنة
كما ينبغي على مرضى السكري والذين يتبعون حمية منخفضة النشويات الحذر عند استخدامهم للعسل
يمكن إضافة العسل للماء الدافئ أو للشاي، أو خلطه مع زيت الليمون بالماء الدافئ
عرق السوس (Licorice root) لعلاج التهاب الحلق
يمتلك عرق السوس خصائص مشابهة لمادة الأسبرين تساعد على تخفيف آلام التهاب الحلق
عرق السوس طارد فعال للبلغم (expectorant)
يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفايروسات
وجدت دراسة أن الغرغرة بماء عرق السوس قُبيل إجراء العمليات الجراحية يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الحلق بنسبة 50%
يمكن شراء شاي عرق السوس جاهزا من محلات العطارة
كما يمكن صناعته منزليا عن طريق نقع مسحوق عرق السوس بالماء الساخن لمدة 5 دقائق وتصفيته وشربه
علاج التهاب الحلق بالليمون
يحتوي الليمون على فيتامين سي وبعض مضادات الأكسدة التي تزيد من قوة جهاز المناعة
يزيد الليمون من إفراز اللعاب مما يساعد على إبقاء الغشاء المخاطي للحلق رطبا
يضاف الليمون أو عصير الليمون إلى الماء الدافئ مع قليل من العسل أو الملح لزيادة فاعليته
أو يضاف نقطة أو نقطتين من زيت الليمون إلى كوب من الماء الساخن أو الشاي
كما يمكنك استنشاق زيت الليمون مباشرة من العلبة، أو وضع 5 – 10 قطرات من الزيت في مبخرة واستنشاقه
الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، وقد يساعد على التخفيف من آلام التهاب الحلق.
يمكن شراء شاي الزنجبيل جاهزا من محلات العطارة
يمكن صناعته باستخدام الزنجبيل الطازج عن طريق تقشيره وبرشه
يمكن استخدام مسحوق الزنجبيل بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل في لتر من الماء المغلي ونقعه لمدة 15 دقيقة
يضاف إليه العسل لتحليته وبعض من عصير الليمون ويشرب
يمكن إعادة تسخين هذا الشاي أو شربه باردا
علاج التهاب الحلق بزيت جوز الهند
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن زيت جوز الهند قد يساعد على محاربة العدوى والتقليل من الالتهابات والآلام المرافقة لها، كما يساعد على تليين الحلق.
يمكنك إضافة كبيرة من زيت جوز الهند إلى كوب من الشاي أو الكاكاو أو الحساء الساخن
أو ضع ملعقة كبيرة من الزيت في فمك وأبقِهِ فيه إلى أن تشعر بتليّن في الحلق.
ينصح بتقليل استخدام زيت جوز الهند إلى معلقتين كبيرتين (30 مل) يوميا؛ لامتلاكها خصائص ملينة قد تؤدي إلى حدوث الإسهال
القرفة لعلاج التهاب الحلق
تمتلك القرفة خصائص مضادة للتأكسد وللبكتيريا
تعتبر علاجا شعبيا في الصين للبرد والإنفلونزا والتخفيف من آلام التهاب الحلق
يمكن شراء شاي القرفة من محلات العطارة
كما يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى الشاي الأسود أو شاي الأعشاب
أو تضاف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من بيكربونات الصوديوم (0.6 مل) إلى كوب من حليب اللوز ويشرب مع العسل
النعناع لعلاج التهاب الحلق
يمتلك النعناع خصائص مضادة للالتهاب وملينة للحلق، كما قد يساعد على تخدير الحلق وبالتالي تخفيف الألم.
يمكنك إعداده عن طريق وضع بعض من أوراق النعناع الطازجة في كوب ماء مغلي وتركها لتنقع مدة 5 دقائق ثم شربها
البابونج لعلاج التهاب الحلق
يساعد شاي البابونج على النوم براحة، الأمر الضروري للتعافي
كما أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد على محاربة العدوى والتخفيف من الألم
يمكن الحصول عليه من محال العطارة، أو عن طريق نقع أزهار البابونج بالماء المغلي
الثوم لعلاج التهاب الحلق
يحتوي الثوم على مادة الأليسين ذات الخصائص المقاومة للبكتيريا، وقد تكون فعالة أيضا ضد الفيروسات والفطريات والطفيليات
يمكنك استخدام الثوم عن طريق إضافته للطعام أو تناول مكملات الثوم
علاج التهاب الحلق بزيت الأوكالبتوس (Eucalyptus)
تعرف بشجرة الكينا أو الكافور ويعتبر زيت الأوكالبتوس من أكثر وصفات التهاب الحلق فاعلية
فوائد زيت الأوكالبتوس لعلاج التهاب الحلق
تنشيط المناعة
توفير خصائص مضادة للتأكسد
تحسين الدورة الدموية الصغرة (respiratory circulation)
يمكن استخدامه كمعقم وكعلاج لتخفيف أعراض التهاب الحلق والكحة والبرد
طريقة استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج التهاب الحلق
يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس موضعيا عن طريق تدليك 2- 3 قطرات منه على الحلق من الخارج
أو الغرغرة بزيت الأوكالبتوس المضاف إلى الماء
في حال البشرة الحساسة يمكن تخفيف زيت الأوكالبتوس مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون قبل استخدامه موضعيا
علاج التهاب الحلق بالفليفلة الحريفة (cayenne pepper)
تستخدم للتخفيف من الآلام، حيث تحتوي على مادة الكابسيسين (capsaicin) التي تقوم بإغلاق مستقبلات الألم.
يمكن استخدام صلصلة الفلفل الحارة أو مسحوق الفلفل الحار، وخلطها مع الماء الدافئ والعسل للمساعدة على تخفيف آلام التهاب الحلق
تجنب استخدامها إن كنت تعاني من تقرحات مفتوحة في الفم، واستخدم كميات قليلة حيث من الممكن أن تكون شديدة الحرقة.
الحلبة لعلاج التهاب الحلق
تساعد الحلبة على قتل البكتيريا المسببة للالتهاب وتخفيف الألم، كما تمتلك خصائص مضادة للفطريات.
يمكن تناول بذور الحلبة، أو استخدام زيت الحلبة كعلاج موضعي للتدليك على الحلق، أو شرب شاي الحلبة.
علاج التهاب الحلق بالدردار الأحمر (Slippery elm)
شجرة تنمو في الولايات المتحدة
يستخدم لحائها لتليين الحلق لاحتوائه على مواد هلامية تشبه تلك الموجودة في جذور المارشميلو
يضاف مسحوق لحاء الدردار الأحمر إلى الماء المغلي ويشرب
قد يقلل الدردار الأحمر من امتصاص بعض الأدوية لذلك استشر طبيبك قبل استخدامه
علاج التهاب الحلق بتناول الكثير من السوائل
من الضروري إبقاء الغشاء المخاطي للحلق رطبا للمساعدة على علاج الالتهاب
احرص على شرب السوائل وبالأخص الماء الذي يساعد على إزالة الجراثيم من الجسم
حاول شرب كوب ماء دافئ لوحده أو مع الليمون أو العسل أو الزنجبيل كل ساعتين على الأقل
أيضا اشرب الشاي والأعشاب وحساء الدجاج لتساعدك على تليين حلقك.
المصدر: الموقع الطبي.
